nie jem

Hmm.. możliwe że mam za mało węglowodanów. Bo cały czas jadę na tym zestawie. Jedynie podkręcałem gainera i podlewało mnie już lekko. Ale już na następny cykl jechałem z tą dawką gainera i już nie podlewało aż tak. Ale na cyklu treningowym czułem sie OK. Zaczeło sie gdy ciągnąłem negatywy w HST. MT miałem wtedy po 1,2 w tygodniu. Ale pomyślę. [...]

Witam Mój problem polega na tym że po godzinie 15 jestem bez sił. Wpadam do domu i najchętniej bym spał. Myślę że problem leży w odżywianiu i przetrenowaniu. Akurat jestem na roztrenowaniu (SD). Poszedłem do nowej szkoły = wstawanie wcześniej , nie byłem przestawiony i spałem po 5-6 H. Piłem mało wody jakoś 2 L wody. Teraz nadrabiam i piję z 3,5 [...]

Hej dziewczyny , mam 15 lat i waże 55,9kg...Jem bardzo mał ,nie jadam fasfudów.... jem same zdrowe żeczy.. .Prosze o poradę?,,, [...]

sprawa jest dosyć prosta , po prostu ze szkoły wracam najczęściej około 16 więc zanim sobie coś zrobie i zjem to jest tak 17 . a po 17 nie jem , no bo to ponoć nie bardzo zdrowe , po za tym po 17 najczęściej zaczynam trening który trwa ok 1,5 / 2 godzinki : ) Dzisiaj akurat mam nie treningowy : )

Czesc, jesli temat jest zle zalozony prosze napisac czemu przed skasowaniem. Ewentualnie prosze o linka, i dziekuje za Wasz czas. Mam nadzieje ze nikogo tematem nie Zazwyczaj jem posilki normalnie, miesko nie duzo ziemniakow/kasza + surowka, zupa. Jezeli nie jestem w domu i nie mam posilku, to jem zazwyczaj polprodukty bo nie chce mi sie [...]

Witam! Jestem w fazie układania diety i potrzebuje odpowiedzi rady. 1. Pytanie brzmi Jakie ryby polecacie i jakie macie w swoich dietach, jak często je jecie i czym je zastępujecie jeśli jest to już 2 mięsne danie w ciągu dnia. (jeśli to nie kłopot wkleicie wartości odżywcze tych ryb)... z tlustych losos, makrela sledz z chudych morszczuk dorsz [...]

Witam Was serdecznie : ) Mam problem tak jak w temacie , zrzuciłem sporo fatu ale oponka z brzucha nie drgnęła nawet.. Co najdziwniejsze (dla mnie) to udo mi spadło , boczki też , natomiast brzuch nie chce iść .. błagam pomocy co jest nie tak .. dodam że zależy mi na zarysach brzucha i na redukcji TT co idzie w sumie w parze .. PS. co dziennie [...]

Z wędzoną makrelą to zupełnie inny smak, nie ma co porównywać do tuńczyka. Wiem, bo jem go dużo na masie, jednak z przymusu, ale gusta są różne

Brat ma dietę z Tesco od dietetyka.Ma 14 lat,nie rusza się naprawdę wcale. A ja mam dziennik dla początkujących i wszystko jest ok. Zastanawia mnie tylko dlaczego on je tak dużo i różnie a ja jem dobre białka itp i spadek wagi jest,ale mały w porównaniu z nim.

Czesc, jesli temat jest zle zalozony prosze napisac czemu przed skasowaniem. Ewentualnie prosze o linka, i dziekuje za Wasz czas. Mam nadzieje ze nikogo tematem nie Zazwyczaj jem posilki normalnie, miesko nie duzo ziemniakow/kasza + surowka, zupa. Jezeli nie jestem w domu i nie mam posilku, to jem zazwyczaj polprodukty bo nie chce mi sie gotowac. [...]

Moje odchudzanie wyglądąło tak:pierwsze 3dni samo białko, potem 3dni białko+warzywa.Potem tydzień włączyłem trochę pieczywka.Po kilku dniach od zaprzestania diety zaobserwowałam przeciągające się rozdraznienie,zapadnięcie sie policzków, wysuszenie skóry, włosów, spojówek oraz rozrzedzenie tkanki mięśniowej na tricepsach i udach. To jest tragedia - [...]

rozumiem :). może trochę zawile napisałem z tym odżywianiem. chodzi o to że jem posiłki zdrowe jednak wiadomo że w większości sam ich nie przygotowuje i nie porcjuję więc ciężko mi tutaj stwierdzić ileż tych kalorii pochłaniam. jednak czuję się na siłach żeby codziennie uczestniczyć w normalnym treningu i na siłownię iść więc chyba kalorii za mało [...]

po podaniu nie jem węgli czytaj uważnie, posiłek dopiero po 40 minutach, węgle przed hgh. Zmieniony przez - pro100 w dniu 2010-11-04 10:19:21

zapasy, swole nitrousy i cycle mass nie ruszane. Meso testowane polecam, ale tez jeszcze nie jego kolej. animale jem obecnie

Witam. Ankieta wypełniona, zdjęcia dołączone, a mój problem już opisuje dokładniej. Mam 17 lat, zdecydowanie jestem zbyt gruby na swój wiek więc pomyślałem że przydałoby się coś zrobić. Odżywiam się ogółem niezdrowo i nieregularnie, czasem też miewam takie dni, kiedy nie jem nic, lub wręcz odwrotnie, jem cały dzień. Cel wygląda tak: - schudnięcie [...]

Wiesz ja jem zdrowo tylko chodzi mi o to że niektórzy maja diety że jedzą wyznaczone produkty i dostarczaj te dodatkowe kalorie ale ja zbytnio na to kasy nie ,mam bo to jednak kosztuje

Cześć Piszę temat w tym dziale,ponieważ nie wiedziałem do końca pod jaki go podpiąć. Mam do Was kilka pytań. 1) Pracuję w trybie 2-zmianowym i raz chodzę na siłownię z samego rana po śniadaniu, a raz popołudniu po pracy. Rozmawiałem ze znajomym strongmanem i powiedział mi, że on na moim miejscu w przypadku treningu rano ładowałby węgle na noc - [...]

po 1 koktajl białkowy nie musi być "chemiczny" po 2 dzięki za odebranie człowieczeństwa swoją drogą kobiety nie są podobno ludzmi czyli człowieczeństwo odebrała mi już matka natura więc wybaczam stwierdzenie że nie jem jak człowiek

Przeciez odżywki nie są szkodliwe a przybyło by mi troche kilo.A ogólnie jem bardzo dużo i waga stoi w miejscu.DYMATIZE SUPER MASS GAINER coś takiego mogło by być czy jednak odradzacie mi odżywek???

[...] hantle) ćwiczę w skosie i na płasko z dużymi ciężarami 12 serii po 8-6 powtórzeń, raz w tygodniu. Przez cały czas jestem na diecie weglowodanowo białkowej. Jem 6-9 razy dziennie, do tego stosuję mutant massa. Przez 4 lata proporcjonalnie rozbudowałem sobie sylwetkę oprócz klaty. Po prostu nie idzie. Próbowałem już wszystkiego. Chyba mam jakieś [...]